Статья о практике спокойного наблюдения, которая помогает развивать способность смотреть на неприятные и сложные ситуации без критики и самокритики. Автор подчеркивает, что эта практика не для всех и не всегда, но может быть полезной для тех, кто хочет развивать свою способность к самонаблюдению и саморазвитию.
# Саморазвитие
Забота о себе не означает только уход за собой, но и выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Это означает делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать, принимать свои неудачи и разочарования, отпускать то, что нужно отпустить и выбирать новое. Заботиться о себе — значит жить своей жизнью и разобраться в источниках своей тревоги.
Мама автора дала ей совет не принимать важные решения в феврале, когда ей было трудно. Этот совет помог ей не делать поспешных решений и давать себе время на обдумывание. Автор советует не принимать важные решения в любое время, когда настроение плохое, чтобы избежать неверных решений, вызванных тревожными расстройствами и депрессиями.